Author Archives: bahi

Tips Tambah Susu Badan

Assalmualakum w.b.t

Alhamdulillah, bersyukur masih diberikan nikmat iman dan Islam hari ini. Pagi-pagi lagi dah attach dengan Khadijah. Biasalah, ibu menyusu tak kan boleh lari dari menyusu anak kan? hehe… Kali ini nak berkongsi tips atau petua memperbanyakkan penghasilan susu badan. Pengalaman yg tak seberapa. Tapi diharapkan dapat membantu ibu-ibu ya. Ini semua antara tips yang saya sendiri amalkan untuk make sure dapat berikan yang terbaik untuk Khadijah. Sekarang sudah setahun sebulan menyusukan Khadijah, alhamdulillah.

 

1) Tambah masa dan kekerapan

Pengeluaran susu ibu adalah mengikut konsep supply & demand. Lebih kerap menyusukan, lebih banyak yang dihasilkan. Cuba pam setiap kali selepas menyusukan bayi. Hormon prolaktin banyak dihasilkan pada waktu pagi, oleh itu luangkan sedikit masa untuk mengepam sebaik bangun dari tidur. Luangkan masa untuk menyusukan bayi sekerap yang mungkin ketika bersama mereka. Keberkesanan biasanya boleh dilihat selepas sekurang-kurangnya tujuh hari. Ada juga yang lebih sehingga 2 minggu. Memerah pada masa yang tetap juga mempengaruhi pengeluaran susu. Walau pun ketika berada di tempat kerja, kita seringkali sibuk dan terleka dalam menyiapkan tugas yang diberikan, cuba sedaya upaya untuk menetapkan masa yg tetap untuk memerah setiap hari. Sediakan satu jadual memerah yang tetap dan tuliskan jumlah hasil yang diperolehi setiap kali. Oleh itu, anda akan dapat melihat sendiri perubahan pada hasil perahan setiap kali memerah. Ibu perlu berdisiplin dan bersemangat kental ya! 🙂

 

2) Minum air yang mencukupi

Air yang dimaksudkan adalah air kosong/masak semata-mata tidak termasuk teh,kopi,sirap dan air barli. Minimum 8 gelas (bagi seseorang seberat 25kg) lebih untuk yang lebih berat dari itu. Pagi-pagi bangun, saya amalkan meminum air suam.

 

3) Pemakanan seimbang

Secara peribadinya saya mendapati saya menghasilkan lebih banyak susu ketika kenyang berbanding dalam keadaan lapar. Sekiranya ibu-ibu sedang dalam usaha menurunkan berat badan, makan pada jumlah yang sedikit tetapi kerap bagi mengelakkan rasa lapar. Ini kerana dalam keadaan yang lapar kita lebih cenderung makan berlebihan. Utamakan sarapan pagi kerana ia adalah permulaan hari anda.

 

4) Pemakanan yang menggalakkan pengeluaran susu

Keberkesanan adalah bergantung kepada individu. Halba, Oats, alfalfa , air soya, sawi, lobak putih, longan kering, daun kucai, kurma, jantung pisang, betik muda dan sebagainya.

 

5) Mengambil hormon/supplemen untuk merangsang pengeluaran susu

Terdapat banyak suppliment di pasaran yang dirumus khas bagi membantu ibu-ibu yang mengalami masalah pengeluaran susu.

 

6) Berdoa kepada Allah

Kepada ibu-ibu muslimah, setiap apa jua pekerjaan yang kita lakukan, kita banyakkan berdoa kepada Allah. Usaha yang kita buat, tanpa izin Allah, tak jadi jugak kan? Jadi, hanya kepada Dia saja keizinan yg kita harapkan. InsyaAllah. Jangan putus harapan. 🙂

breastfeeding1

Mighty 3 Gem Set

Assalamualaikum w.b.t

Apa khabar semua? Lagi seminggu kita bakal menyambut ramadhan kan? Mesti ramai yang berpusu-pusu ke supermarket beli barang dapur untuk persediaan ramadhan. Ibu-ibu pun mula sibuk fikir menu apa yang senang dan mudah disediakan sepanjang Ramadhan. Kalau surirumah, mungkin mempunyai masa untuk memasak sebelum berbuka. Tetapi para ibu yang bekerja mungkin perlu mengejar masa untuk memasak. Last-last, beli kat bazar je. Huhu….

Kalau bersahur pulak, mesti tak larat nak bangun untuk masak macam-macam kan? Goreng telur dan masak nasi dah cukup. Tu pun kadang-kandang anak-anak tak nak makan pulak. Sabar ye para ibu. Cabaran menjadi ibu memang besar kan? InsyaAllah, pahala yang tak terkira untuk ibu-ibu semua.

Kalau ada ibu-ibu yang memang takut tak sempat menyediakan sahur, beri tamar untuk anak-anak. Makan 2,3 biji untuk memberi tenaga seharian. Atau nak lagi senang, kami ada solution nya. 🙂

Beri anak anda Meal Shakes dan ESP sewaktu sahur. Untuk ibu dan ayah, boleh amik Performance Drink dan ESP. InsyaAllah dapat memeberi tenaga berpanjangan. Kadang-kadang kalau kita makan nasi 2,3 pinggan pun akan rasa lapar jugak kan? Tengok jam baru pukul 10 pagi! Erk?!!… 😉

 

Gastrik Kembali Bersama Ramadhan?
Pedih Ulu Hati?
Perut Masuk Angin?
Letih, Lesu & Kurang Selera Makan?
Tidak Suka / Kurang Selesa Bersahur?
Ingin Mendidik Anak-Anak Berpuasa?
Tak Sempat Memasak Untuk Sahur?
Set Mighty 3 Gem Ini → UNTUK ANDA!

 

Dan selalunya waktu sahur tak lalu nak makan banyak-banyak kan? Memang produk Meal Shakes, Performance Drink dan ESP keluaran Shaklee dapat membantu anda semua.

Mungkin akan ada yang cakap, jadi ke? berkesan ke? boleh tahan ke tak lapar? Jawab saya: Cuba dulu, baru tau! 😉

Set 3 serangkai – ESP, Meal Shakes & Performance drink!

 

Mighty 3 Gem Set

Mighty 3 Gem Set

 

Sesuai untuk semua. Kami sendiri telah merasai kehebatannya. Kekal bertenaga sepanjang hari.

Harga pasaran untuk ketiga-tiga produk ini ialah RM346.25. Hubungi kami sekarang untuk dapat DISKAUN HEBAT!

Nurbahiah Mohd Isa
Shaklee Independent Distributor
ID: 945467
013-356 4876

Always WORKS | Always SAFE | Always GREEN

Kebaikan ESP Shaklee

Assalamualaikum w.b.t.

Untuk post kali ni, kami nak cerita testimoni selepas menggunakan Energizing Soy Protien (ESP) dari Shaklee. Memang terbaik~~!!

 

Testimoni Kami - Kebaikan ESP

 

Pagi semalam kami suami isteri bersahur dengan ESP Shaklee. Just 1 scoop, bancuh dengan air kosong (jangan guna air panas tau).

Alhamdulillah..dapat berpuasa dengan bertenaga! Perut tak berasa lapar seperti biasa. Walaupun pada paginya kami sangat aktif membuat mcm2 kerja, pada sebelah petangnya langsung tiada perut berkeroncong kelaparan seperti sebelum ni.

Semalam kami bersahur dengan ESP setengah jam sebelum makan nasi.

Seronok dengan kesan hebat semasa puasa, di sebelah malamnya kami minum secawan lagi ESP! 🙂 

ESP sesuai utk semua. Utk org yang ada GASTRIK? Lagilah sesuai! Ramai yang telah berpuas hati menggunakan ESP Shaklee ni.

 

Jom kita tengok apa kebaikan ESP Shaklee yang menjadi hot item di kalangan pengguna-pengguna Shaklee.

Kebaikan ESP Shaklee

Kebaikan ESP Shaklee

 

Berminat? Hubungi kami sekarang! Cuba dulu baru tau. 🙂

Atau boleh juga beli online di sini.

 

 

Nurbahiah Mohd Isa
Shaklee Independent Distributor
013-356 4876

Always WORKS | Always SAFE | Always GREEN

Pengalaman Mengandung Anak Pertama

Assalamualaikum w.b.t.

Di sini Bahiah nak berkongsi pengalaman pertama mengandung. Memang sangat-sangat excited! Selepas sebulan berkahwin, Bahiah disahkan pregnant anak pertama kami. Memang kami bedua sangat menantikan detik indah ini. Alhamdulillah Allah makbulkan permintaan kami ini.

Masuk bulan kedua pregnancy, Mulalah morning sickness yang bukan morning je, tapi the whole day sampai nak tidur masih muntah-muntah. Lemah rasa diri ini. Nasib baik ada roomates yang baik hati. Macam nurse dah dorang jaga Bahiah. Thanks banyak-banyak Rin dan Nabilah. Final sem ni, kami suami isteri tinggal berasingan. Masing-masing di mahallah masing-masing. Jadi, kena kuat dan tabah kalau tak larat. Paling penting! —> jangan merungut dengan rasa tak larat ini. Keep calm and positive. InsyaAllah, semua yang dilalui indah belaka. 🙂

Selalunya pukul 10 pagi kami akan berjumpa. Sebab waktu tu lah kami ada masa untuk makan kuih-muih. Tapi waktu tu juga selalu sangat muntah! Suami dah berapa kali dah masuk toilet perempuan membantu Bahiah yang tak larat ni. Bila teringat kembali, kami nak tergelak juga dengan satu situasi di mana seorang sister (panggilan untuk pelajar perempuan di UIA)  ni muka terkejut sangat-sangat! Kesian dia. Tak sempat nak beritahu dia, dia dah keluar. Maaf ye sis.

Semasa di UIA, 2 kali saya berjumpa doctor. Doctor bagi ubat untuk tahan muntah. Tapi, saya tak selalu makan pun. Saya tahan sendiri muntah tu kadang-kadang. Doctor cakap tak ada ubat lain melainkan KESABARAN. Dan saya terus sabar dan enjoy my morning sickness sampai turun 7kg dalam masa 2 bulan! Happy juga sebab turun berat badan. Hehehe… Nak makan nasi memang susah, selalu makan roti dan tamar sahaja. Cukup untuk memberi tenaga ke kelas dan melakukan ibadah.

Pernah juga satu malam, saya rasa sesak nafas, pukul 2am suami datang ke mahallah dan membawa saya ke hospital. Sebab bila ke klinik UIA, nurse takut nak bagi ubat sebab saya pregnant. Kami pun terus ke Hospital Selayang. Saya rasa serba salah dengan suami kerana esoknya suami ada midterm exam. Sudah lah dari siang belum tidur, malam pula study. Tengah malam, isteri pula sesak nafas. Terima kasih suami! Allah sahaja dapat membalas kebaikanmu.

hospital

Emergency ward

Final sem ni juga lah kena siapkan Final Year Project (FYP) untuk graduate. Saya rasa bersyukur sangat-sangat dengan kehadiran sahabat-sahabat yang banyak membantu. Alhamdulillah, habis hantar hard cover, poster and presentation, maka tamatlah sudah 4 tahun degree di UIA. Campur 1 tahun setengah di Matriks UIA. 5 tahun setengah berjuang untuk segulung ijazah! Perjalanan selepas ini, akan terus menuntut ilmu. Tiada penghujung ye!

Menempuh 6 bulan pregnancy dengan morning sickness yang mencabar, setelah masuk bulan ke-7 alhamdulillah kembali aktif! Waktu ini, kami suami isteri pulang ke Kedah tinggal bersama mak ayah. Syukur juga suami waktu ini sudah mendapat pekerjaan di Penang. Hanya 20 minit perjalanan. Waktu ini, hari-hari memasak. Bangun pukul 4am untuk masak sebab awal-awal bekerja, suami kena kerja shift selama 3 bulan sebelum masuk kerja office hour. Saya pula di rumah, mula setup online biz sendiri. Bahiah cepat boring bila duduk di rumah. Mesti nak juga buat kerja. Maka tertubuhlah SNB Store. Alhamdulillah~ Sahabat semua boleh cuci mata di sini ye. 🙂

Masuk bulan ke-8 pregnancy, selera ya Allah makin menjadi-jadi. Habis tupperware dibuka tengok kalau-kalau ada makanan. tapi makan sikit-sikit saja. Lapar sentiasa! That’s why I gained weight a lot!! hehe… Sampaikan esoknya due date pun masih meronggeng sana-sini makan kenduri. Rasa juga cekang kadang-kadang perut. Tapi nak makan kenduri punya pasal, pergi jugak. Bahiah masih ingat kata-kata kawan di walimah dia “Bahiah, dah ada good news ke?”  Bahiah dengan suami nak tergelak dah (memang dah gelak pun). Bahiah suka berbaju kurung dan jubah, jadi orang tak perasan pun walaupun dah 40 weeks baby dalam perut ni. nak meletup dah pun! hehe… Kami pun beritahu kawan yang esok due date, tapi keluarnya bila tak tahu. tunggu baby ready dulu, baru lah dia keluar.

9bulan

Ini gambar 40 weeks. Esoknya due date. Tak nampak macam pregnant pun kan?? 🙂

Inilah serba sedikit pengalaman mengandungkan anak pertama. InsyaAllah akan berkongsi pengalaman melahirkan buah hati kami pada entry seterusnya.

p/s : Saya sangat rindukan waktu mengandung. Indahhhhhhhhhhh sangat. Hopefully dapat mengandung lagi dengan izin Allah. Ameen~

A New Journey Begins

Assalamualaikum w.b.t

A New Journey Begins

Jari-jemari mula kaku untuk memulakan bicara. Sudah lama tidak menulis blog. Mungkin 3, 4 tahun yang lalu. InsyaAllah, akan terus menulis selepas ini. Diharap semangat terus berkobar-kobar tiada berpenghujung. 🙂

 

New Journey Begins – Ummu Khadijah

 

Mungkin ada sahabat yang tertanya-tanya kenapa saya menulis blog semula. Jawab saya : Saya ingin berkongsi kisah kehidupan yang dapat memberi panduan, ilmu, pengajaran dan peringatan untuk semua sahabat. Bukanlah nak kata pengalaman hidup saya sudah banyak. Tidak sama sekali! Tetapi sekadar perkongsian santai yang diharap dapat memberi manfaat kepada orang lain, insyaAllah.

Sebagai seorang ibu muda, saya selalu mencari maklumat dari internet mengenai pelbagai tips, ilmu dan pengalaman hidup orang lain. Ianya sangat membantu! Zaman sekarang, tiada alasan untuk mengatakan tak tahu kepada sesuatu perkara sedangkan dunia sekarang hanya di hujung jari. Kerana itu jugalah , semangat untuk menulis blog ini membuak-buak semula dengan harapan orang lain mendapat manfaat dari blog ini.

Saya bukanlah orang yang skema dalam tutur bicara, apatah lagi dalam penulisan. Bila dibaca semula ayat-ayat di atas ini, saya rasa seperti kelakar pun ada, macam tak percaya saya akan menulis sebegini. Untuk post yang pertama ini, saya sedikit skema. Post yang akan datang insyaAllah lebih santai dan mesra. Sesuai dengan jiwa saya. 🙂

InsyaAllah, saya akan menulis dengan lebih banyak nanti. Dan saya harap tujuan menulis blog ini bukan untuk menunjuk-nunjuk kehidupan saya. Tiada yang istimewa mengenainya! Saya tidak mahu menjadi manusia keladak! (kata-kata Prof Muhaya). Saya ingin menjadi manusia yang dapat memberi manfaat kepada orang lain.

Syukran! Terima kasih.

 

 A New Journey Begins – Ummu Khadijah

1 6 7 8